嘿咻也能瘦! 5大性姿势练肌超燃脂...你试过了?
导读:嘿咻也能瘦! 5大性姿势练肌超燃脂...你试过了?
▲女上男下享受高潮的同时,还能锻链腹部与臀部肌肉。取自librestock网站)
觉得瑜珈无趣、跑步累人,从事任何室外运动又怕中暑吗?那麽你不妨试试床上运动。根据《Men’s Health 》杂志指出,姑娘每做爱一次,基本上能消耗69大卡热量,私处的激烈程度与时间长短更是决定燃烧热量多寡的关键。国外网站《Elite Daily》分享5个最能消耗热量的性姿势,让人更有想运动的动力。
1.火车盒饭式
这是种激烈的私处,姑娘将双手贴地,让伴侣从后方抬起你的双腿并且进攻,彷佛是行进中的手推车一起移动。这个姿势能同时锻链手臂与腹部肌肉,并燃烧脂肪。
2.女牛仔式
这个私处姑娘能掌控大局,让伴侣躺在床上,你从上方跨越而坐,无论正面或背对,除了可自行控制速度与深度外,前后扭动的动作同时可训练腰部、臀部及大腿等特定肌肉群,而这也是女性容易达到高潮的私处之一。
3.小狗式
姑娘在前面双腿呈跪姿,手掌撑地让伴侣从后方挺进,但这次必须改变以往的运作模式,而是由姑娘往后上方推进,让腹部、大腿与手臂肌肉都能用到力。
▼小狗式姑娘往后上方推动,也能锻链特定部位的肌肉。
4.桥梁式
背部平躺贴地,脚底放平、臀部向上抬起,与床面呈现三角状,让伴侣在你的双腿间进行传教式私处,这个姿势因为臀部抬起,能燃烧腹部与臀部脂肪;相较於平时自己健身时本地板上做,性爱过程在床上做会更有动力、效果更好。
5.双腿抬放到男伴肩膀
如果你正在寻找一个好的伸展方式,这个私处很值得一试,它就像一个性爱瑜珈,当你躺在床上时,伴侣采跪姿,你能将双腿放在他的肩头上,当他身体越靠近你,大腿感到拉抬的感觉就越明显,具有伸展、拉筋的效果,一边做爱还能一边雕塑身材。
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